（通讯员 高丽娟）为缓解中考学生的心理压力，帮助青少年以积极心态迎接挑战，4月21日，回龙圩团区委邀请了永州职院专职心理学教师、湖南省共青团12355青少年心理健康专家组成员肖外平为回龙圩九年制学校的同学们带来了一场生动实用的心理减压课程。

讲座中，肖外平老师以专业的心理学知识和丰富的实践经验，围绕“考前压力管理”展开讲解。同时通过互动问答、案例分析等形式，引导学生正确认识压力，并现场教授“蝴蝶拍放松训练”和“冥想练习”等实操技巧，帮助学生们掌握即时缓解焦虑的方法。此外，肖老师还强调了积极心理暗示的重要性，鼓励学生调整认知偏差，培养乐观思维，以自信从容的姿态面对考试与未来。

活动现场气氛热烈，学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。“肖老师教的放松方法很实用，我现在感觉轻松多了！”一名学生分享道。此次专题讲座不仅为回龙圩管理区的青少年送去了心理关怀，更传递了“与梦同行”的信念，激励他们以健康、自信的姿态迎接人生挑战。